Dieta Montignaca

Dieta Montignaca

Michel Montignac na przełomie lat osiemdziesiątych zeszłego wieku, pracował dla jednych z amerykańskich koncernów. W związku ze swoimi obowiązkami zawodowymi, zaczął gromadzić informacje odnośnie przyzwyczajeń żywieniowych i powiązaną z nimi zachorowalnością na cukrzycę.

W czasie swoich badań natknął się na publikację, według której, nawet niewielkie zwiększenie ilości glukozy przyjmowanej z pokarmami, miało korzystnie wpływać na leczenie cukrzycy i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Montignac postanowił przetestować to na własnej skórze i po zaledwie trzech miesiącach udało mu się zgubić kilkanaście kilogramów!

Dzięki temu, postanowił on kontynuować swoje badania i natchniony pracą innych, opublikował w końcu system odżywiania, który oparty był na ścisłej kontroli indeksu glikemicznego, przyjmowanych każdego dnia pokarmów.

Dieta Montignaca dzieli wszystkie produkty żywieniowe na siedem podstawowych grup, a mianowicie na produkty białkowe, węglowodanowe, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, nasiona oraz tłuszcze. W każdych kolejnych fazach diety, dokładnie podane są proporcje w jakich powinniśmy spożywać poszczególne z nich. Warto podkreślić, że w przypadku diety Montignaca nie będą występowały praktycznie żadne ograniczenia i tak naprawdę każdy może ją zastosować.

lan żywieniowy możemy wprowadzić na stałe, jeżeli jednak chcemy zrzucić dużą ilość kilogramów i utrzymać nową wagę, nie możemy sobie pozwolić na odstępstwa od diety. Jeżeli będziemy ściśle stosowali się do jej założeń, to w każdym kolejnym tygodniu będziemy w stanie zrzucić około dwóch kilogramów.

Autor: Arty
Podziel się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dodaj artykuł na Airstar.pl
Podobał Ci się ten artykuł naciśnij że lubisz to

POBIERZ TEN ARTYKUŁ
(zaznacz kod HTML poniżej i skopiuj na swoją stronę)
UWAGA: Pamiętaj by nie modyfikować treści artykułu.
Darmowe korzystanie z naszych artykułów zobowiązuje do zamieszczania ich w niezmienionej formie.

<strong>Dieta Montignaca</strong></p> <p>Michel Montignac na przełomie lat osiemdziesiątych zeszłego wieku, pracował dla jednych z amerykańskich koncernów. W związku ze swoimi obowiązkami zawodowymi, zaczął gromadzić informacje odnośnie przyzwyczajeń żywieniowych i powiązaną z nimi zachorowalnością na cukrzycę.</p> <p>W czasie swoich badań natknął się na publikację, według której, nawet niewielkie zwiększenie ilości glukozy przyjmowanej z pokarmami, miało korzystnie wpływać na leczenie cukrzycy i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Montignac postanowił przetestować to na własnej skórze i po zaledwie trzech miesiącach udało mu się zgubić kilkanaście kilogramów!</p> <p>Dzięki temu, postanowił on kontynuować swoje badania i natchniony pracą innych, opublikował w końcu system odżywiania, który oparty był na ścisłej kontroli indeksu glikemicznego, przyjmowanych każdego dnia pokarmów.</p> <p><a title="Dieta Montignaca" href="http://www.szukaj-diety.pl/dieta-montignaca.php">Dieta Montignaca</a> dzieli wszystkie produkty żywieniowe na siedem podstawowych grup, a mianowicie na produkty białkowe, węglowodanowe, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, nasiona oraz tłuszcze. W każdych kolejnych fazach diety, dokładnie podane są proporcje w jakich powinniśmy spożywać poszczególne z nich. Warto podkreślić, że w przypadku diety Montignaca nie będą występowały praktycznie żadne ograniczenia i tak naprawdę każdy może ją zastosować.</p> <p>lan żywieniowy możemy wprowadzić na stałe, jeżeli jednak chcemy zrzucić dużą ilość kilogramów i utrzymać nową wagę, nie możemy sobie pozwolić na odstępstwa od diety. Jeżeli będziemy ściśle stosowali się do jej założeń, to w każdym kolejnym tygodniu będziemy w stanie zrzucić około dwóch kilogramów.</p> <p><b>Artykuł z serwisu Airstar.pl<a href="http://www.airstar.pl" title="artykuły do przedruku" onclick="this.target='_blank'"> Promocja strony</a><br /> Autor: Arty </b><br /> <em>Podziel się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dodaj artykuł na Airstar.pl</em>